体重:53.8kg 体脂肪率:5ー8.2% 筋肉量:48.4ー46.8 TSS:13【朝】 ローラー 100W 30mグラノーラ(200)、ヨーグルト、ごはん、卵、納豆、珈琲 【昼】 モヤシ炒め、ごはん、珈琲 【夜】 しりしり、ゴーヤチャンプル、ビール Koji Sato | バナーを作成
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