201201121（水）

休

体重：53.7kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：‐kj：


【朝】
ミューズリー（80）、ヨーグルト、珈琲、豆乳

普段食べてたものを見つけたので思わず購入。やっぱり落ち着く。現在の環境としてローラーで負荷を掛けると音や振動が気になってしまうので何か考えないとなぁ…。


【昼】
そば、かき揚げ丼、プロテインバー（180）、豆乳（118）

やっぱりリーマンは立ち食いそば。


【夜】
パスタ、酎ハイ

今日は練習し損ねた…反省。

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