体重:53.1kg 体脂肪率:5ー7.5% 筋肉量:47.85ー46.5【朝】 バナナ2、珈琲 【昼】 パン、玄米ブラン(180)、チョコ 【夜】 オムレツ(キャベツ、ツナ)、冷奴と水菜と海草サラダ、ハイボール
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