体重:52.5kg 体脂肪率:5ー7% 筋肉量:47.3ー46.2【朝】 鮭炒飯、ヨーグルト、珈琲 【昼】 バナナ2、ヨーグルト(110)、おやき 【夜】 納豆巻、鰹のたたき、生ハムサラダ、チーかま、焼豚、チーズ、赤ワイン Koji Sato | バナーを 作成
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