体重:53kg 体脂肪率:5.1ー8.8% 筋肉量:47.7ー45.8【朝】 ごはん、卵、鶏肉、珈琲 【昼】 プロテインバー(400)、珈琲 【夜】 冷奴と水菜のサラダ、ゴーヤチャンプル、ハイボール Koji Sato | バナーを作成
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