体重:52kg 体脂肪率:5ー7.3% 筋肉量:46.8ー45.7 TSS:16【朝】 ローラー 109W 30mシリアル(40)、ヨーグルト、豆乳 【昼】 ごはん、煮物、明太子、アイス(220)、珈琲 【夜】 水菜のサラダ、鶏肉とキノコの炒めもの、ごはん、明太子、ビール、焼酎 Koji…
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