体重:53.8kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj: 【朝】 ラン 6kmサンドイッチ、ヨーグルト、豆乳、珈琲早朝、雨は降ってなかったから外へ。 足で走るのになれてきたのか苦しくもなく4mほどのペースで淡々と走る。っでパン屋で朝御飯を買って終了。冬の間…
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