体重:54.9kg 体脂肪率:5.4ー9.7% 筋肉量:49.25ー46.95 TSS:‐kj: 【朝】 オートミール(60)、パン、チーズ、バナナ、珈琲ローラー 30m 120bpm流して終了。200kjくらいかな? 【昼】 グリーンカレー、珈琲 【夜】 おでん、ビール、白ワイン、赤ワイン Ko…
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