体重:kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj:体重は未計測【朝】 パン、玉子、ヨーグルト、豆乳、珈琲 【昼】 ごはん、味噌汁、ひじきの煮付け、あん豆腐、ほっけ(650)、キャラメル(154) 【夜】 野菜と鶏肉炒め、玉子、ごはん、ウィスキー Koji Sato |…
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