体重:53kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj: 【朝】 富士そば、バナナ、ヨーグルト 【昼】 ごはん、味噌汁、漬物、ヒジキの煮物、冷奴、鯖の味噌煮、飴(120)、豆乳(116)、紅茶 【夜】 鶏肉ともやし炒め、カキピー(208)、ビール Koji Sato | バナ…
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