体重:54.5kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:10‐kj:220 【朝】 ローラー 120W 30mパン、オートミール、ヨーグルト、バナナ、野菜ジュース、珈琲臀部の違和感がマシになってきた。 【昼】 ごはん、野菜炒め、焼き鮭、玉子焼き、パン、珈琲 【夜】 蒸し野菜&…
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