体重:55.6kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、ヨーグルト、バナナ、珈琲飲み過ぎた…一時的な増量だな。 【昼】 やよい軒 ごはん、味噌汁、鯖の塩焼き、冷奴 パン、珈琲 【夜】 肉野菜炒め、ビール、赤ワイン練習よりも整備。 Koj…
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