体重:53.9kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、ヨーグルト、珈琲 【昼】 ごはん、野菜炒め、玉子焼き、焼き鮭、カロリーメイト(200)、チョコ(110) 【夜】 唐揚げ、野菜炒め、冷奴、オクラ、ビール、白ワイン Koji Sato | バナ…
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