体重:54.5kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:8‐kj:181 【朝】 ローラー 30m 108Wオートミール、ヨーグルト、パン、珈琲 【昼】 きつねうどん、おにぎり 【夜】 野菜サラダ、ピーマンの肉詰め、ローストビーフ、チョコケーキ、ハイボール33歳の誕生日。 家…
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