体重:54.8kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、ヨーグルト、野菜サラダ、アイス(276)、珈琲 【昼】 ごはん、豆腐とチンゲン菜、玉子焼き 【夜】 斑鳩〜広陵町 29km野菜サラダ、生ハム、貝の刺身、ビール、赤ワイン流して終了。…
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