体重: 53.3kg 体脂肪率:5ー8.4% TSS:17‐kj:211 【朝】 ローラー 30m 112Wオートミール、豆乳 【昼】 弁当、パン2春ですな。暖かい。 【夜】 鶏肉のネギ炒め、水菜のお浸し、味噌汁、ビール、酎ハイ Koji Sato | バナーを作成
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