体重: 53.3kg 体脂肪率:5ー8% TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、南瓜のサラダ、豆乳、珈琲昨夜は子供を寝かしつけてたら…気付いたら朝。10時間も寝てしまった(汗) 【昼】 弁当、パン(224) 【夜】 蒸し野菜&桜鱒、ごはん、酎ハイ、白ワイン、バーボン Koj…
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