体重: 54kg 体脂肪率:5ー8.6% TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、ヨーグルト、バナナ、豆乳本日より出張。 【昼】 ミューズバー(380) 【夜】 マカロニサラダ、チーズカマボコ、ビール、酎ハイ前は出張あると飲みに行ってたけど、最近は近くのスーパーでお…
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