体重: 53.6kg 体脂肪率:5.7ー10% TSS:‐kj: 【朝】 パン、目玉焼き、野菜サラダ、豆乳 【昼】 弁当、ミューズバー(190) 【夜】 ごはん、鰈の煮付け、野菜サラダ、練り物、酢豚、ビール、焼酎 Koji Sato | バナーを作成
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