体重: 54kg 体脂肪率:5ー8.5% TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、ヨーグルト、豆乳 【昼】 弁当、パン 【夜】 野菜炒め、焼き鶏肉、ヒジキの煮物、冷奴、ビール、焼酎 Koji Sato | バナーを作成
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