体重:56.7kg 体脂肪率:6.8ー11% TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、珈琲あれだけハム類を食べてたら減るわけない(笑)でも年末年始に頂いた物は無駄にせず食べれたかな。 【昼】 サンドイッチ、珈琲ハムサンドにして終了(笑) 【夜】 ブリ大根、卵焼き、…
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