体重:55.8kg 体脂肪率:6.5ー10.8% TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、珈琲 【昼】 弁当、パン(480)、珈琲 【夜】 サバの塩焼き、しらすの和え物、肉じゃが、酎ハイ、赤ワイン Koji Sato | バナーを作成
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