体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：51‐kj：510
【朝】
ローラー
30m 143W
オートミール、珈琲
毎度、子供に追いやられ（？）ベットの端ギリギリで起床。自分で言うのも何だけど寝相が良くてよかったと思う。
近過ぎる子供を横にやってローラーへ。回していくと掛かりそうな感覚があったけど、今日は流して明日の朝にシッカリ乗る方が良いと思い、そのまま終了。
【昼】
弁当、おにぎり（226）、野菜ジュース（76）
【夜】
ローラー
30m 143W
ワカメと豚肉のシャブシャブ、焼きシャケ、ビール、日本酒
たまに彼女のごはんの組合せに困惑する。
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