20150123（金）
体重：56.6kg
体脂肪率：7.7ー12.7%
TSS：‐kj：
【朝】
オートミール、珈琲
夢現な状態でメール確認するとQuarqより返信有（相変わらず対応早い）
内容を見ていくとどーもフォームのアップデートをすれば良いとのこと。手元にドングルとかないしなぁ〜っとネットの海を俳諧してたら、何種類かあるが結構高い。Quarqからも販売していたが、今時期に海外で物を買うのはちょっとなぁ〜って、円安だし。
ともかくANT+だったら良いのかな？と思いAmazonでPCと繋げれる商品（BC-ANT-USB ビートクラフト社製）を発見したので購入。当日お急ぎ便だと夜には届くとのことでポチってみる（発注時刻6:00）これで来たらすげーなぁ〜って思いつつ期待して出社。
【昼】
弁当、パン
【夜】
比敷の煮物、肉もやし炒め、焼酎
帰宅後、ちゃんと商品は届いていたよーで晩酌しつつ手術スタート。アップデート後、マグネット近づけてみると反応し、校正かけて回してパワー出てきた。あっさり終了。これで明日の練習も気持ち良く走れそう。サポートから来たフォームのアップデートの手順は下記の通り。
これってスロープもイヂれるよーだし、ギヤ板変えた時にも使えるな。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1)Qalvinダウンロード
https://www.quarq.com/store/item/1711/
2)ギヤ板変更に対するスロープ値の確認等
http://67.23.2.82/ring-difference
・変更するクランクに対して、Qalvinの必要の有無・変更する場合のスロープ値の算出
・BOX内のコメント内容
1:How will this affect my data?
実際のパワーより高いor低いのズレがどーなのかのコメント
2:Do I need to re-calibrate my CinQo?
Qalvinの使用が必要か？の結果
3:How do I adjust my slope using Qalvin?
結果としてどれだけ割合を調整すれば良いか。たぶん細かくイヂる場合は下記項目にQalvinで確認した数値を入力して算出された数値を入力すればokな感じ。
3)BC-ANT-USB
http://www.beatcraft.com/products/ant_usb/index.htm
1.Enter the power meter ID
2.Once connected select the "Firmware" tab.
Since the power meter is in boot load mode, Qalvin will skip this step and immediately prompt to the next step.
3. A warning message will appear, select "I Understand"
4.Then Select "Check for Firmware".
5.Select "Update Firmware".
6. A progress bar will appear and the update will begin.
7. Once the update is complete the following messages will appear and
Qalvin will restart.
8. You can now reconnect to Qalvin or go ride your bike!!!
