2012-04-16から1日間の記事一覧
体重:52.9kg 体脂肪率:5ー7.5% 筋肉量:47.65ー46.35【朝】 ・ローラー 110〜120bpm 30m流して終了。ごはん、納豆、卵、鶏肉と千切大根の煮付、珈琲 【昼】 紅茶(150)、サンドイッチ2、南瓜のケーキ(500)、パン2、チョコ(300)、豆乳(110) 【夜】 …
体重:52.9kg 体脂肪率:5ー7.5% 筋肉量:47.65ー46.35【朝】 ・ローラー 110〜120bpm 30m流して終了。ごはん、納豆、卵、鶏肉と千切大根の煮付、珈琲 【昼】 紅茶(150)、サンドイッチ2、南瓜のケーキ(500)、パン2、チョコ(300)、豆乳(110) 【夜】 …