2012-05-22から1日間の記事一覧
体重:53.8kg 体脂肪率:5.3ー8.8% 筋肉量:48.3ー46.5【朝】 ・ローラー 100〜110bpm 25m 246W(4.57W/kg) 10m ダウン 5mまだ張りがあるし回復走チックにとか思いつつ、来週は富士もあるし10mだけ。雑炊、紅茶 【昼】 チーかま(72)、パン(214)、豆大福…
体重:53.8kg 体脂肪率:5.3ー8.8% 筋肉量:48.3ー46.5【朝】 ・ローラー 100〜110bpm 25m 246W(4.57W/kg) 10m ダウン 5mまだ張りがあるし回復走チックにとか思いつつ、来週は富士もあるし10mだけ。雑炊、紅茶 【昼】 チーかま(72)、パン(214)、豆大福…