体重:52.8kg 体脂肪率:5ー8.4% 筋肉量:47.5ー45.8 TSS:【朝】 王寺〜生駒 40km回復走でダラダラ。 久しぶりに過ごしやすい朝。涼しく気持ちよく走れました。流して終了。ごはん、卵、もやしのナムル 【昼】 すき家 マグロ丼(540)、おんたま(84) パン…
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