体重:53.3kg 体脂肪率:5ー8.6% 筋肉量:48ー46.5 TSS:14【朝】 ローラー 104W 30mいつも通りに目覚めてぼーっとするのも時間が勿体ないのでカロリー消費ってことで乗る。内転筋のしこりみたいのが取れたから結果的に良かった。フルグラ(100)、ヨーグル…
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