体重:54kg 体脂肪率:5ー9% 筋肉量:48.5ー47 TSS:123【朝】 ローラー アップ 10m 240W(4.44W/kg) 15m レスト 10m 225W(4.16W/kg) 15m レスト 10m 300W 2m+レスト 3m 1:305W 2:302W ダウン 5mミューズリー(50)、ヨーグルト(80)、豆乳夜に諸事情…
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