体重:52.5kg 体脂肪率:5ー8.7% 筋肉量:47.3ー45.45 TSS:【朝】 グラノーラ(50)、ヨーグルト(80)、豆乳 【昼】 パスタ、珈琲 【夜】 野菜サラダ、鯖の煮付け、鶏肉の赤ワイン煮、ごはん、卵、ビール、赤ワイン Koji Sato | バナーを作成
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