2012-09-14 20120914(金) 休 体重:52.5kg 体脂肪率:5ー8.7% 筋肉量:47.3ー45.45 TSS:【朝】 グラノーラ(50)、ヨーグルト(80)、豆乳 【昼】 パスタ、珈琲 【夜】 野菜サラダ、鯖の煮付け、鶏肉の赤ワイン煮、ごはん、卵、ビール、赤ワイン Koji Sato | バナーを作成