体重:54.3kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:37‐kj:240 【朝】 ローラー 10m アップ 10m 240W(4.41W/kg) 10m ダウンミューズリー(80)、ヨーグルト、豆乳、珈琲最低限やっとく。 朝は微妙に起きれず。寝てるんだけど寒さで寝付けてないのか…もしくは23:…
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