体重:55.5kg 体脂肪率:6.8ー11.2% 筋肉量:49ー46.75 TSS:53‐kj:483 【朝】 王寺〜大和高田 35km回復走チックに流す。 なーんか左ハムストに違和感あるので。オートミール(50)、ヨーグルト、パン、珈琲 【昼】 ごはん、納豆、玉子、ベーグルサンド、珈…
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