20130107（月）

休

体重：55.5kg
体脂肪率：6.8ー11.2%
筋肉量：49ー46.75
TSS：53‐kj：483


【朝】
王寺〜大和高田 35km

回復走チックに流す。
なーんか左ハムストに違和感あるので。

オートミール（50）、ヨーグルト、パン、珈琲


【昼】
ごはん、納豆、玉子、ベーグルサンド、珈琲

自己顕示欲を出す奴って共通してんなぁ…。


【夜】
餃子、おでん、ごはん、明太子、焼酎

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