体重:55.8kg 体脂肪率:6.5ー11% 筋肉量:49.45ー47 TSS:‐kj: 【朝】 バナナ、ヨーグルト、珈琲 【昼】 ラーメン、パン(260)、ポテチ(260)、珈琲久しぶりにラーメン。昔は大好きでよく食べてたけど、最近は年に数える程度になりました。 【夜】 蒸し…
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