体重:53.2kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:14‐kj:230 【朝】 パン2、ジャム、ヨーグルト、玉子、紅茶 【昼】 ごはん、スープ、サラダ、青椒肉絲、豆乳(110)、パン(200)寒さに殺られっぱなし。 胃腸の動きが止まってシンドイ。消化されてないから、食…
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