体重:53.8kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj: 【朝】 ごはん、玉子外は微妙だったので久しぶりに筋トレ。たまにはしないとなぁ〜って感じでした。 【昼】 ごはん、味噌汁、鯖の塩焼き、冷奴、海苔、酢の物しじみの味噌汁がうまいわぁ。 【夜】 二子玉…
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