体重:54.2kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:11‐kj:216 【朝】 パン、オートミール、ヨーグルト、珈琲ストレッチしてたら股関節あたりからゴリゴリ音がして焦る。こわぁ〜。 【昼】 ごはん、野菜サラダ、玉子焼き、牛肉のロースト、豆乳(118)、カロリー…
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