体重:54.5kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:31‐kj:414 【朝】 ローラー 108W 30mオートミール、豆乳、珈琲浮腫み継続中。水分よ早く抜けろぉ。 【昼】 ごはん、焼き鮭、ハムのキュウリ巻き、玉子焼き、インゲン豆の和え物、砂肝、パン(260)、野菜ジュー…
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