体重:53.1kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:17‐kj:310 【朝】 斑鳩〜馬見公領公園 20kmバナナ、オートミール、ヨーグルト、珈琲流して終了。 体重増は想定内。晩御飯にあれだけ里芋を食べれば増えるわい。 【昼】 ごはん、豚肉のもやし炒め、里芋の煮物、…
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