体重:53kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、ヨーグルト、珈琲美ヶ原へ。 今日は運動はほとんどしないので軽めの朝食。体重はまずまず。 【昼】 バナナ、おにぎり(168)、サンドイッチ(261)、野菜ジュース(75)3時間に分けて…
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