体重:54.1kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:15‐kj:201 【朝】 バナナ、オートミール、ヨーグルト、珈琲ローラー乗ろうかなぁ〜っと準備してたら汚れが気になり掃除して終了。 【昼】 ごはん、磯辺あげ、ハム、大根の煮付け、煮物 【夜】 ローラー 108W 30…
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