20130731（水）

休

体重：54.1kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：15‐kj：201


【朝】
バナナ、オートミール、ヨーグルト、珈琲

ローラー乗ろうかなぁ〜っと準備してたら汚れが気になり掃除して終了。


【昼】
ごはん、磯辺あげ、ハム、大根の煮付け、煮物


【夜】
ローラー 108W 30m

子供と風呂二日目。
慣れてきたのか終始笑顔。体温から生きてるってのを改めて感じる。頑張ろう。

ごはん、豚肉と茄子の炒めもの、焼き鮭、餃子、野菜サラダ、焼酎

Koji Sato | バナーを作成