体重:54.6kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:16‐kj:200 【朝】 ローラー 30m 110Wパン、珈琲やっと週末。毎日、極暑でヘトヘト。 【昼】 ごはん、麻婆茄子、野菜炒め、アイス 【夜】 素麺チャンプル、豚キムチ、焼き鮭、酎ハイ今週は毎日37℃なとこを歩き営…
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