体重:55kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:15‐kj:200 【朝】 オートミール、ヨーグルト、ミックスナッツ、珈琲オートミールにブルーベリーをトッピングとかしてみる。昨日に比べて体重は減ってないから補給はうまくいったか? 【昼】 ごはん、玉子焼き、ハ…
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