体重:56kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj: 【朝】 ヨーグルト、バナナ昨夜は食べ過ぎたので調整。 【昼】 弁当 【夜】 野菜サラダ、ローストビーフ、煮物、シュークリーム、ビール、ハイボール明日、両親が帰るので宴も今夜まで。たまに子供に戻るの…
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