20131118（月）

体重：56kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：‐kj：

【朝】
ヨーグルト、バナナ

昨夜は食べ過ぎたので調整。

【昼】
弁当

【夜】
野菜サラダ、ローストビーフ、煮物、シュークリーム、ビール、ハイボール

明日、両親が帰るので宴も今夜まで。たまに子供に戻るのも悪くないなと思ってみたり。うちの子は予想通り（？）鼻風邪になりグズグズ。

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