体重: 56.7kg 体脂肪率:7.4ー11.8% TSS:20‐kj:230 【朝】 ミュールバー(380)、お茶寒すぎて布団から出れず。子供も寒くて何度か寝起きを繰返してたようで…出勤時にドア開けると霜だらけ。こりゃ寒い。 【昼】 松屋 牛丼(743)、野菜サラダ 【夜】 ロ…
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