20140107（火）

休

体重： 56.7kg
体脂肪率：7.4ー11.8%
TSS：20‐kj：230


【朝】
ミュールバー（380）、お茶

寒すぎて布団から出れず。子供も寒くて何度か寝起きを繰返してたようで…出勤時にドア開けると霜だらけ。こりゃ寒い。


【昼】
松屋 牛丼（743）、野菜サラダ


【夜】
ローラー
30m 122W

七草粥、大根の煮付け、水菜の豆腐煮浸し、焼酎

Koji Sato | バナーを作成