体重: 53.3kg 体脂肪率:5.2ー8.2% TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、豆乳 【昼】 弁当、チョコ(98) 【夜】 野菜サラダ、肉じゃが、鶏肉と麩の卵とじ、ビール、日本酒家族帰宅。相変わらずな騒々しい夜再び。なんか集中力切れちゃって練習は無し。子供の…
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